Gemeinsam in den Frühling
Retreat in die Uckermark mit Isabel Hollenbeck und Alexandra Kleinheinrich 21. – 24. Mai 2021
Yoga, Somatics und Naturerfahrung, um den Übergang vom Frühling zum Sommer zu genießen. Ein verlängertes Wochenende an Pfingsten – die Tage werden länger und wärmer, die Natur wird wonniger. Zeit sich zu nähren und mit allen Sinnen im Hier und Jetzt zu landen. Wir sind sind im „Haus Taubenblau“ – mit dem Zug oder Auto rund eine Stunde von Berlin entfernt. Das Haus liegt im Ort Stolzenhagen, angrenzend an den Nationalpark „Unteres Odertal“ und in der Nähe des Biosphärenreservats „Schorfheide-Chorin“.
„Yoga – Achtsamkeit – Natur“
Ein belebendes Yogawochenende gemeinsam geführt von zwei erfahrenen Lehrerinnen. Mit viel Raum um aufzutanken, tiefe Verspannungen zu lösen und frische Kräfte zu mobilisieren. Eine Wohltat für Rücken, Schulter/ Nacken und Hüfte. Übungen zur Stille kombiniert mit dem Kontakt zur Natur spenden Energie und Vertrauen. Wir entwickeln ein Gespür für das, was wir selbst brauchen, um zentriert und aufmerksam nach außen zu treten.
Das Team
Alexandra Kleinheinrich
ist Yogalehrerin und Autorin und neben Spirit Yoga von Tias Little in Somatic Yoga (SATYA) und Ana Forrest (ATT) ausgebildet. Ihre Übungen zur Stille ergänzt Alexandra mit Schreibtechniken aus dem Journaling und Freewriting. www.somatic-stories.de
Isabel Hollenbeck
ist als Yogalehrerin bei Spirit Yoga, zudem in Yogatherapie bei Lilla Wuttich und im Yin Yoga von Nancy Jovanovich ausgebildet. Als Diplompädagogin, Naturpädagogin und systemischer Coach verbindet sie Yoga mit Achtsamkeit in der Natur. www.isabelhollenbeck.de
Ablauf
Ankommen am frühen Freitagabend mit einer fließenden Yogapraxis zum Landen. Samstag bis Montag liegt die Yogapraxis morgens zwischen 8.30 – 10.30 Uhr und am Abend zwischen 17.00 – 19.00 Uhr. Vor dem Schlafen gibt es das Angebot einer geführten Meditation mit Schreibübungen. Dazwischen ist viel Zeit für Ausflüge in die schöne Umgebung, „Achtsam im Wald baden“ mit Isabel oder Zeit für Rückzug. Kontakte, Essen genießen, Lachen und Teilen – eben alles, was nährt.
Außerdem …
… kann individuelles Schreibcoaching mit Alexandra vor Ort gebucht werden
Unterkunft und Verpflegung
Wir wohnen im Seminarhaus Taubenblau, das 2016 umfangreich umgebaut wurde. Neben dem großzügigen Yogaraum und dem Gemeinschaftsbereich samt Terrasse sind auch die Zimmer individuell, hell und einladend. Die hauseigene Küche bietet vegetarisch-biologische Vollverpflegung.
Bilder und Informationen, auch zu den Zimmern: www.seminarhausbrandenburg.de/seminarhaus-taubenblau
Preise für das Wochenende
Unterkunft:
225,- € pro Person im Einzelzimmer,
210,- € pro Person im Masterbedroom (DZ)
180,- € pro Person im Doppelzimmer
105,- € pro Person im Schlafraum 1 (3-Bett-Z)
93,- € pro Person im Schlafraum 2 (3-Bett-Z)
Verpflegung:
117,- € Bio-Vollverpflegung
Seminarkosten:
200,- €
Individuelles Schreibcoaching:
60,- pro Stunde
Bei verbindlicher Anmeldung bis zum 19.02.2021 gibt es 5% Ermäßigung
An- und Abreise / Kapazitäten
Anreise: 21. Mai ab 17.30 Uhr, Abreise: 24. Mai gegen 14 Uhr. Das Retreat ist auf eine Teilnehmerzahl von 20 Personen begrenzt.
Anmeldung
Bitte an: mail@isabelhollenbeck.de oder umminger@snafu.de.
Weitere Fragen gerne unter 0176 – 24789816 (Isabel) oder 0170 – 3458189 (Alexandra).
Wir freuen uns auf Euch!
